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Singin' in the Rain 何を信じたらいいのかな?

何を信じたらいいのかな?

今朝はルミの受験の願書を郵便局に出しに行って、買い物して帰ってきました。
自転車ではなく歩きで~す。
運動不足になっちゃうから少しでも歩かないと・・・。

郵便局では去年の年賀はがきを切手に交換してもらいました。
明らかに書き損じもあって、なんだかちょっと気が引ける部分もあるんだけど
そういうシステムがあるんだから利用させてもらわないとね。
何枚あったのか数えてなかったんだけど(そこ大事!)手数料などを現金で払って
82円切手10枚と交換できました♪
そこでまた聞いちゃったんですよ。
「また・・・値上がりするんですかね?」   と。
消費税アップで、まためんどくさい金額になってるじゃないですか。
もし10%になると・・・82円や52円はいくらになる?コロコロ変わって、仕事で使う場合は迷惑な話ですよ・・・

てくてくてくてく・・・

午前中のスーパーは久しぶり。
当然、客層違いますね。お年寄り多い。野菜なんか今は入ったばっかりなのか豊富。
献立を考えながら、あれもこれもと買い込んでいく。
材料さえあれば、なんだって作れますからね!今は時間もあるし。
夕方早めの時間から作り始めて、17時過ぎにはひとりで食べちゃいます。

これがね~、先日テレビでダイエットのひとつとして、一日8時間以内に食事をとる。
というのを紹介してたんですよね。
たとえば朝7時に食べたら、午後3時でその日の食事は終わり~。
・・・それは無理があるから、朝は食べずに(飲み物くらい)昼食べて、夜は18~19時までに食べる。
これだとそんなに無理はない。

食事の回数には諸説あって、たとえばお相撲さんのように一日2回にすれば吸収しやすくなり
太るというのもありますね。
空腹時から食事するとどかっと吸収してしまうというのだが。
少量をちょこちょことるほうがいいというのもある。

若返りで有名になった南雲先生の話では、食事は夜だけ。夜も少量だがバランスよく。
なんでもぐ~っという空腹時に若返りホルモンがたくさん出るとのこと。
・・・ちょっとそこに惹かれたんですよね~。
だって今までの私の食事は、時間になったから食べるって感じで、おなかすいた状態にまでなってない。
これはもったいないな、と。
でも夜だけだとあまりにきついので、昼と、夜と。それも夜は早めに食べ終わっちゃう。

1食だとドカ食いになって・・・と言ってるけど、それは食べすぎを限定してませんか?
2000キロカロリーを2食で食べるのではなく、2食で1300キロカロリーぐらいをとる・・・
ってそんな感じ。いくら好きなものを好きなだけと言っても、食べられる量はたかがしれてるし
一旦量を減らすと、そこまで入らなくなってくる気がする。
脳を満足させるには、好きなものを食べてストレスをためないことが大事だし♪

以上のことをミックスして私が考えたのは、
朝食は飲み物だけ。
昼は普通に食べる。
夜は早い時間に好きなものを食べる。

すごくゆるい・・・・(笑)
でもこれで夜から午前中まで食べない時間は16~7時間はあり。
若返りホルモン出ろ~~~!
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のりゴロー

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興奮してネタバレしてるのでご注意ください

劇団四季は子どものころから好きです

映画も好きです

海外ドラマも好きです

どうしようもないロマンティストだと

手相を見て言われました・・・

歳をとっても変わらないみたいです(苦笑)

よろしくお願いします

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“~”が文字化けしたものです。
(いろいろ壊れた・・・)
読みにくいでしょうけど放置しています。
スミマセン・・・

それから膨大な日々の日記は、
諸事情で見れなくしています
悪しからずご了承下さい




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